女生越运动越胖的原因是方法不对吗

2022/6/19 17:45:09发布62次查看

1、女生越运动越胖可能是由于过度运动的原因，因为强度大的运动是不消耗脂肪的，而且还有时候会增加脂肪，因此想要减肥的人一般运动半个小时到一个小时就可以。
2、也有可能是运动方法不合适，如果是年轻人，刚开始运动体重有所增加也是正常的。
3、在运动初期，尤其是剧烈运动消耗的不是脂肪，而是体内的水分和糖分，这样会使肌纤维增加，肌肉增长，所以体重也会增长。

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